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ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

マヤカツ【大人の下山部】 ケーブルカーとロープウェーで一気に山頂へ。 四季折々の景色を楽しみながら月イチ水曜日（wウイークデー）と日曜日（sサンデイ）、毎月いろんなルートで楽しく下山します。ライフスタイルにあわせて、どちらかでも、どちらもでも。皆様のご参加をお待ちしています！大人の下山部Facebookページ あります。様子などご覧ください。 【 大人の下山部　初めてご参加の方へ 】 ●集合場所：まやビューライン　ケーブル下駅までの行き方 http://koberope.jp/maya/guide ◯坂バス の場合　http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html ※阪神岩屋駅よりJR灘駅まで徒歩５分 ※阪急王寺公園より水道筋商店街バス停まで徒歩５分 ◯市バス18系統 の場合 http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/teiryuujo/kei018.html ●飲み物、携帯食を持ち、山歩きに適した格好で参加下さい。雨天の場合は、雨具、靴下などを用意し、雨や、川を渡る時に滑って貴重品が水没した時に備えて、ジップロックなどに入れておくと良いです。 【 2023年度スケジュール 】 【 大人の下山部 ～入門編～】（10km以下） これから山下りを初めてみようかかな、という方、久々の方、摩耶山から直降の道を歩きます。 ゴールデンウィークはどこへ行っても混んでるし、山でゆっくり過ごしましょう♪ 時間はいずれも13:30集合15:30ころ終了 05/03（祝）上野道 　 ／世界モジャDay 17:00～BBQ 05/05（祝）青谷道 05/07（日） → 05/21（日）摩耶山ぐるっと ※荒天予報のため延期します 【 大人の下山部 】楽しく歩きます（中級者 10～15km）◉は５回以上が望ましい S 日曜組 04/09（日）「羊と山羊」 05/14（日）「初夏の谷道 川下り」 06/11（日）「紫陽花シャワーヲーク」 07/30（日）「観音巡りと渓流～水浴びも♪ 」o.pビアーガーデン 09/10（日）「ナイトハイク～闇の世界へ～谷上へ」◉ 10/08（日）「石楠花道と里山歩き」◉ 11/26（日）「紅葉を求めてー摩耶の西側スポット巡り」 12/10（日）「冬の山荘でスペアリブを♪」 01/07（日）「有馬温泉で暖まろうー七曲滝の氷瀑 」◉　※寒冷具合から2月になる場合あり。 →「笹の原を行こう – 弓削牧場でチーズフォンデュ＋ピザ」に変更 02/11（日）「杜人」「日本百名山／六甲」上映会 03/17（祝）「早春の風と保久良の梅 」 W 水曜組 04/05（水）「ラムランチを食べよう♪」 05/10（水）「暑くて白い 蓬莱峡」◉ 06/28（水）「キヨスミウツボを見たい！」 07/26（水）「生田川の源流を辿って～川歩きも♪」o.pビアーガーデン 09/06（水）「山の名建築でお茶を」 10/25（水）「秋だ！芋煮だ！」 11/08（水）「紅葉を求めてー有馬瑞宝寺公園」 12/13（水）「黒岩尾根と平野谷」 01/03（水）「お正月の有馬♪」 02/07（水）「凍ってる？ 冬の湖畔めぐり」（三国池、穂高湖、あじさい池、杣谷道の滝）（六甲ケーブル 03/27（水）「ロックロックロック」 ◎夏のお楽しみ 08/11（木祝）「ヒグラシの鳴くころ」 トワイライトぐるっとハイク& BBQ ◎冬のお楽しみ 12/24（日）「紅葉の茶屋ですき焼きを」 ◎新年会（施設改装のため年越しなし） 01/01（水祝）「摩耶山 新年会！」＋初下山 【 大人の下山部ー縦走編 】 10/29（日）「縦走路を西へ！−1」（鵯越 14＋4km）森の文化祭＠再度公園に立ち寄り 11/12（日）「縦走路を西へ！−2」（鵯越～塩谷 16km）コトノハ立ち寄り 03/10（日）「縦走路を東へ！」（宝塚 24km） ■参加費：702円〜（保険代込）ルートマップ付（交通費、飲食代は別途） ■小雨決行、荒天中止 ■20歳以上、75歳以下参加可 ■キャンセルについて 特記なき場合キャンセル料は7日前から発生、500円頂戴いたします。 ■お申込：こちらからお申し込みください ■お問合せ：monte702まで（火曜定休日

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

マヤカツ【大人の下山部】 ケーブルカーとロープウェーで一気に山頂へ。 四季折々の景色を楽しみながら月イチ水曜日（wウイークデー）と日曜日（sサンデイ）、毎月いろんなルートで楽しく下山します。ライフスタイルにあわせて、どちらかでも、どちらもでも。皆様のご参加をお待ちしています！大人の下山部Facebookページ あります。様子などご覧ください。 【 大人の下山部　初めてご参加の方へ 】 ●集合場所：まやビューライン　ケーブル下駅までの行き方 http://koberope.jp/maya/guide ◯坂バス の場合　http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html ※阪神岩屋駅よりJR灘駅まで徒歩５分 ※阪急王寺公園より水道筋商店街バス停まで徒歩５分 ◯市バス18系統 の場合 http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/teiryuujo/kei018.html ●飲み物、携帯食を持ち、山歩きに適した格好で参加下さい。雨天の場合は、雨具、靴下などを用意し、雨や、川を渡る時に滑って貴重品が水没した時に備えて、ジップロックなどに入れておくと良いです。 【 2023年度スケジュール 】 【 大人の下山部 ～入門編～】（10km以下） これから山下りを初めてみようかかな、という方、久々の方、摩耶山から直降の道を歩きます。 ゴールデンウィークはどこへ行っても混んでるし、山でゆっくり過ごしましょう♪ 時間はいずれも13:30集合15:30ころ終了 05/03（祝）上野道 　 ／世界モジャDay 17:00～BBQ 05/05（祝）青谷道 05/07（日） → 05/21（日）摩耶山ぐるっと ※荒天予報のため延期します 【 大人の下山部 】楽しく歩きます（中級者 10～15km）◉は５回以上が望ましい S 日曜組 04/09（日）「羊と山羊」 05/14（日）「初夏の谷道 川下り」 06/11（日）「紫陽花シャワーヲーク」 07/30（日）「観音巡りと渓流～水浴びも♪ 」o.pビアーガーデン 09/10（日）「ナイトハイク～闇の世界へ～谷上へ」◉ 10/08（日）「石楠花道と里山歩き」◉ 11/26（日）「紅葉を求めてー摩耶の西側スポット巡り」 12/10（日）「冬の山荘でスペアリブを♪」 01/07（日）「有馬温泉で暖まろうー七曲滝の氷瀑 」◉　※寒冷具合から2月になる場合あり。 →「笹の原を行こう – 弓削牧場でチーズフォンデュ＋ピザ」に変更 02/11（日）「杜人」「日本百名山／六甲」上映会 03/17（祝）「早春の風と保久良の梅 」 W 水曜組 04/05（水）「ラムランチを食べよう♪」 05/10（水）「暑くて白い 蓬莱峡」◉ 06/28（水）「キヨスミウツボを見たい！」 07/26（水）「生田川の源流を辿って～川歩きも♪」o.pビアーガーデン 09/06（水）「山の名建築でお茶を」 10/25（水）「秋だ！芋煮だ！」 11/08（水）「紅葉を求めてー有馬瑞宝寺公園」 12/13（水）「黒岩尾根と平野谷」 01/03（水）「お正月の有馬♪」 02/07（水）「凍ってる？ 冬の湖畔めぐり」（三国池、穂高湖、あじさい池、杣谷道の滝）（六甲ケーブル 03/27（水）「ロックロックロック」 ◎夏のお楽しみ 08/11（木祝）「ヒグラシの鳴くころ」 トワイライトぐるっとハイク& BBQ ◎冬のお楽しみ 12/24（日）「紅葉の茶屋ですき焼きを」 ◎新年会（施設改装のため年越しなし） 01/01（水祝）「摩耶山 新年会！」＋初下山 【 大人の下山部ー縦走編 】 10/29（日）「縦走路を西へ！−1」（鵯越 14＋4km）森の文化祭＠再度公園に立ち寄り 11/12（日）「縦走路を西へ！−2」（鵯越～塩谷 16km）コトノハ立ち寄り 03/10（日）「縦走路を東へ！」（宝塚 24km） ■参加費：702円〜（保険代込）ルートマップ付（交通費、飲食代は別途） ■小雨決行、荒天中止 ■20歳以上、75歳以下参加可 ■キャンセルについて 特記なき場合キャンセル料は7日前から発生、500円頂戴いたします。 ■お申込：こちらからお申し込みください ■お問合せ：monte702まで（火曜定休日

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

大空の元、墨をすって筆で字を書こう。 青空の元またはカフェで景色を眺めながら、墨をすって気軽に書道を楽しみませんか？ また、写経したい・名前を上手く書きたい・ご希望に応じて指導も致します。 ＜2023年開催日＞ 4月10日（月）、 5月8日（月）、6月12日（月）、7月10日（月）、9月11日（月）、10月16日（月）、11月6日（月） ※希望日を選んでお申し込み下さい ※だいたい毎月第2月曜（8月は夏休み） ●時間：10：30 〜 12：00 ●場所：摩耶山掬星台 （まやビューライン星の駅下車すぐ） ※寒い日や雨天の場合は摩耶ビューテラス702店内（カフェで1オーダーお願いします） ●参加費：1,000円（書道セットレンタル300円） ※店内で開催の場合はカフェで1オーダーしてください ●定員：6名（要申込、初めての方も大歓迎） ●申込：こちらからお申し込み下さい ●締切：各開催日1週間前までにお申し込み下さい （空きがあれば、前日までの申し込みが可能ですがその場合はLINEアカウント宛にお問い合わせ下さい。lin.ee/lfoj2sL ） ●持ち物：書道セットがある方はお持ち下さい ●問合せ：マヤカツ事務局 078-882-3580（monte702まで） info★mayasan.jp（★を＠に変えてメール送信ください） ※継続して書道指導（昇段を目指す指導）をご希望される方はご参加の上ご相談ください ※日本習字のホームページはこちらをご覧ください

日　時●毎月第2水曜日  14:00〜16:00 場　所●摩耶ビューテラス702（星の駅2F） 参加費●500円（教材＋ドリンク付き） ※レンタルウクレレあり（要事前申込、別途500円） 内　容●ハワイアン、ポップス、歌謡曲などゆるーくウクレレを楽しみます。 申　込●https://coubic.com/mayasan/309934 電　話→078-882-3580（monte702）

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

山にも気軽に持って行ける楽器ウクレレ。毎月第2水曜日に開講している【山レレ教室】に超初心者コースができました。はアットホームな教室です。 【山レレ教室】超初心者コース ■時間：14:00〜16:00　毎月第2木曜！ ■場所：摩耶ビューテラス702（星の駅2階） ■参加費：500円（教材+ドリンク付） ※レンタルウクレレあり（別途500円　要事前申込） ■申込：メールもしくは電話にて事前申込 ・ネット→こちらからお申込ください ・メール→タイトルに「ウクレレ教室」と明記し、氏名・住所・連絡先・ウクレレレンタルの有無を記入の上、info@mayasan.jpまで ・電話→078-882-3580　monte702まで（火曜定休日）

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

摩耶山頂で太陽や大地や風を感じながら あるいは木々に包まれて 寒い日は温かい場所で 季節ごとに一番いい場所を選んで 奇跡のヒーリング楽器 クリスタルボウルのとシンギングリンの 音と波動と響きを全身を浴びて こころとからだを調える そんなひとときを一緒に過ごしませんか？ ＜こんな方におすすめです＞ 自然の中でリフレッシュしたい からだを軽くしたい ニュートラルな自分に戻したい エネルギーをチャージしたい 奇跡のヒーリング楽器に心惹かれる 波動や周波数に興味がある 　　＜ まや山 音浴リトリート＞　　 ～　クリスタルボウル＆シンギングリン　～ ＜2023年開催日＞ 3月 24日（金曜） 4月 14日（金曜） 5月 12日（金曜） 6月   9日（金曜） 7月  14日（金曜） 9月   8日（金曜） 10月 13日（金曜） 11月   3日（金曜/祝日） ※希望日を選んでお申し込み下さい。 ※8月はトワイライト音浴リトリートを開催します（8月18日（金）13:30〜15:00、18:00〜19:30） ■時間：13：30 〜 15：00 ■集合場所：摩耶山掬星台（まやビューライン星の駅下車すぐ） ※雨天の場合は摩耶ビューテラス702室内（まやビューライン星の駅2階）で開催します。 その場合はカフェで1オーダーお願いします。 ■参加費：2,000円＋カフェで1オーダー ※当日受付時にお支払いください（参加費はお釣りのないようご用意くださいね） ■定員：10名（先着、要申込） ■申込：こちらからお申し込みください ■持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマットor敷物（ない方はヨガマットレンタル（200円）あります）陽射しよけ、防寒用の羽織、日焼け止め、虫よけ ■奏人：　楠部友子・鏡子kagamiko ■問合せ：078-882-3580（マヤカツ事務局 火曜定休日） ※まやビューラインが運休の場合、中止 ※毎月第2金曜日を予定しています（2月はお休み、11月は11/3（金祝）を予定しています） ※【摩耶山で癒しの音浴会】→【まや山 音浴リトリート】に名称変更しました。 摩耶の森で（イメージです）

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

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景色の良い山のcafeやテラスで、のんびり三線をひいてみませんか？ 初心者さんようのコースです。 少し弾けるようになったら三線をもって沖縄の海に行きましょう♪ ※摩耶ビューライン長期運休のため、3月までは以下のようになります。 ◯ 2月21日（水） 初　13:30～ A　13:50～15:00 B　15:10～16:30 ＠西灘文化会館 ◯ 3月13日（水） 初　13:30～ A　13:50～15:00 B　15:10～16:30 ＠西灘文化会館 ※ 西灘文化会館（会場費として＋500円） ※ cafe702（会場費としてワンドリンク注文） ※ 特記なき場合、初回の方は13:30にいらしてください、続きでAコースになります。 いずれもロープウェーが開始5分前に到着し、終了20分後に発車します。 （ビューラインサポーターの会への入会でアクセスがお得！ ◯参加費　702円（キャンセル料は５日前から500円） ◯三線レンタル可　500円 ◯毎月 第３水曜日（他の水曜日に変更する場合があります） ◯３名くらいまでの少人数制（承認にお時間がかかる場合があります） ◯cafeで練習の場合ワンドリンクの注文をお願いします ◯お申込はこちらへ ◯摩耶山へお越しの際には「まやビューラインサポーターの会」への入会がお得です。 https://mayasapo.mayasan.jp

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

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野菜とスパイス 4月はチキンカレーと旬な野菜で副菜をたくさん作ります♪ ほろ苦、甘いお野菜とスパイスのコラボをお楽しみください。 ５月のカレーは新じゃがと筍のカレー。魚のスパイス焼き。 ６月のメインかれーは、野菜のココナッツカレーと海老のカレー。 ７月のメインカレーは、ポークカレーとなすのカレー。 ８月のメインのカレーは、魚のカレーと豆と野菜のカレー。 ９月はチキンカレーとかぼちゃのココナッツカレー。 10月はきのこカレーとキーマカレー。 11月は今季ラスト。スパイス屋台メニューでパーティー！ 副菜は旬の野菜をたっぷりと使って作ります。 野菜すき、スパイスすき集まれ！！ ■2023年日時 4月 21日（金曜）11：00 〜 14：00 5月 19日（金曜）14：00 〜 16：30 6月 16日（金曜）11：00 〜 14：00 7月 28日（金曜）14：00 〜 17：00 8月 18日（金曜）11：00 〜 14：00 9月 15日（金曜）14：00 〜 17：00 10月20日（金曜）11：00 〜 14：00 11月17日（金曜）14：00 〜 17：00  24日に延期 11月24日（金曜）14：00 〜 17：00 ※希望日を選んでお申し込みください ■参加費：3,500円（フリードリンク、レシピつき） ■場所：摩耶ビューテラス702テラス（まやビューライン星の駅2階） ※雨天の場合は店内 ■持ち物：筆記用具、カレーを食べるお皿とカトラリー ■定員：10名（先着、要予約） ※満席の場合キャンセル待ちは受付しておりません ■予約制 こちらからお申込ください ■キャンセル料：6月から、前日もしくは当日にキャンセルの場合、全額キャンセル料がかかります ■予定：今年は第3金曜日に予定しています（7月は第4金曜日です） ■お問合せ メール　info☆mayasan.jp（☆を@に変えてください） お電話　078-882-3580（monte702）まで

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立禅とは、立って行う禅。 静かに立つことから始まるシンプルな健康法。 緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群！誰でも出来ます！ ■開催日：毎月 第2・第4 日曜日 （※まやビューライン年次点検運休期間はお休みします） ■時間：10時30分～12時 ■集合場所：まやビューライン 摩耶ロープウェー星の駅 ※1月、2月は寒いため 摩耶ロープウェー虹の駅駅舎 ■参加費：2,000円 ■持ち物： 春、秋：防寒着（手袋、マフラー等首巻き）、動きやすい服装 夏：飲み物、汗拭き、帽子、サングラス、日焼け止め、虫除けスプレーなど、動きやすい服装 ※ハイカットの登山靴の場合は履き替えられることをお勧めします ■申込：こちらからお申し込みください ■立禅ナビゲーター：凪恵美子さん ※立禅について、くわしくはホームページをご覧ください ※要申込・初めての方歓迎 ※小雨決行 【立禅とは】 立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。 元々は太氣拳という武術の基本稽古です。 体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。

ラジオ体操部 ラジオの生放送にあわせてラジオ体操 第1 ・ 第2 ！ 山上で絶景を眺めながらそれイチニサン！ 気持ちいいですよ。健やかに続けてやってみましょう。 ■開催日：平日（火曜休み） ■時間：15：00 〜 15：10 ■場所：摩耶山掬星台 or 摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階） ※申込不要・参加費無料・Free・どなたでもお気軽にどうぞ ■問合せ：マヤカツ事務局（摩耶山再生の会078-882-3580）  

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